a.s.d. - TEN CHI - Ki Dojo

Cos’è lo Yoga?
Yoga significa Unione. E’ una pratica molto antica sviluppatasi in India migliaia di anni fa e a ha come obiettivo l’educazione del Corpo, della Mente e dello Spirito. Oggi le sue antiche tecniche sono diventate uno dei metodi più diffusi per mantenersi in forma e trovare un po’ di serenità nel mondo frenetico che ci circonda.

KUNDALINI YOGA
Lo Yoga Kundalini è una scienza frutto di saggezza millenaria che fornisce strumenti pratici per il
benessere quotidiano.
Attraverso esercizi statici e dinamici, tecniche di respirazione, meditazione e mantra miglioriamo il nostro stato fisico, mentale e psichico.
Il nostro punto di partenza è rafforzare la colonna vertebrale dando quindi grande attenzione alla
salute della schiena.
Si andrà simultaneamente ad equilibrare il sistema nervoso, il sistema endocrino e, a cascata, tutti gli altri sistemi.
Può essere praticato da tutti indipendentemente dall’età o dalla forma fisica.