a.s.d. - TEN CHI - Ki Dojo

PRATICA DEL KI AIKIDO
La lezione di Ki Aikido inizia con il Ki Taiso o ginnastica Ki, che è un insieme di esercizi per la salute che possono essere eseguiti da chiunque senza difficoltà, la funzione del Ki Taiso è quella di rendere mobile ogni parte del corpo. Gli esercizi vanno però eseguiti rispettando costantemente il principio di coordinazione mente-corpo,è quindi importante mantenere il corpo rilassato ed una corretta postura. Ogni movimento viene eseguito con un doppio ritmo: il primo è un movimento di estensione, il secondo di rilassamento. Affinché i movimenti del Ki Taiso siano armoniosi ed elastici è importante mantenere un buon ritmo durante la loro esecuzione. Contare a voce alta ha lo scopo di coordinare la respirazione ad ogni movimento. Alla base del Ki Aikido vi è l’Unificazione mente-corpo, il primo approccio allo studio del Ki avviene attraverso il sistema di Ki testing.

Dopo aver imparato i singoli esercizi e le singole tecniche si studia l’esecuzione del Tzuzukiwaza, che è composto da 6 o più tecniche legate tra loro da un filo conduttore, eseguite in successione. I Tzuzukiwaza sono in realtà da considerarsi non semplicemente come un’insieme di tecniche, ma come un’unica entità che comincia e finisce con il saluto, durante la quale è importante evidenziare l’armonia tra uke e tori, cioè tra colui che attacca e colui che fa la tecnica. Tra il ki dei due partner, durante il Tzuzukiwaza, esiste una relazione costante, si puo dire che i Tzuzukiwaza siano un’evoluzione artistica dello studio delle tecniche e che evidenzino la conoscenza della unificazione mente-corpo. Le tecniche del Ki Aikido sviluppano il principio della non-collisione, spesso gli attacchi vengono “lasciati passare” e colui che attacca viene guidato in maniera che possa proteggere il proprio corpo e che possa mantenere la sua coordinazione, cadendo in maniera morbida. Nella pratica del Ki Aikido si utilizzano anche armi come il Tanto, coltello, il Bokken, spada, o il Jo, bastone. Tutti questi strumenti sono di legno, per evitare che possano essere realmente pericolosi, e vengono intesi non solo come armi, ma come elementi per meglio armonizzarci con lo spazio. Attraverso la pratica del Jo e del Bokken possiamo verificare la calma della nostra mente e la potenza del completo rilassamento.